Fastnat med en obekväm stol på jobbet eller hemma?Allt är inte förlorat.Utan att skjuta ut stolen genom fönstret finns det faktiskt några saker du kan göra för att dramatiskt förbättra din komfortnivå, och det snabbt.
Här är 5 användbara tips för att förvandla en obekväm stol till en som är mycket mer ergonomisk och bekväm att sitta i.
Se till att din stol är inställd på rätt höjd
Korrekt kontorsstolshöjd
Den rätta höjden för din kontorsstol är där dina två fötter är platt på golvet, med knäna böjda i 90 graders vinkel.I denna position ska dina knän vara i nivå eller något under dina höfter.
Underskatta inte de negativa effekterna av en felaktigt placerad kontorsstol.
När stolen är för hög kommer dina fötter att dingla från golvet, vilket leder till domningar, obehag och dålig cirkulation på baksidan av låren.
När din stol är för låg, appliceras ett ökat tryck på din rygg när dina höftleder böjer sig för att hålla knäna ovanför höfterna.Detta kan leda till ryggsmärtor.
Använd tabellen nedan för att enkelt hitta den perfekta stolshöjden baserat på din längd (i fot eller cm).Sitthöjden mäts från golvet till toppen av sittdynorna:
| Din höjd (fötter) | Idealisk stolhöjd (tum) | Din höjd (cm) | Idealisk stolhöjd (cm) |
| 4'11" | 15,9 tum | 149 cm | 40,2 cm |
| 5'0 tum | 16,2 tum | 151,5 cm |
|
| 5'1 tum | 16,4 tum | 154 cm | 41,5 cm |
| 5'2" | 16,7 tum | 156,5 cm | 42,2 cm |
| 5'3 tum | 17 tum | 159 cm | 42,9 cm |
| 5'4 tum | 17,2 tum | 161,5 cm | 43,6 cm |
| 5'5 tum | 17,5 tum | 164 cm | 44,2 cm |
| 5'6 tum | 17,8 tum | 166,5 cm | 44,9 cm |
| 5'7" | 18 tum | 169 cm | 45,6 cm |
| 5'8 tum | 18,3 tum | 171,5 cm | 46,3 cm |
| 5'9 tum | 18,6 tum | 174 cm | 46,9 cm |
| 5'10" | 18,9 tum | 176,5 cm | 47,6 cm |
| 5'11" | 19,1 tum | 179 cm | 48,3 cm |
| 6'0 tum | 19,4 tum | 181,5 cm | 49 cm |
| 6'1 tum | 19,7 tum | 184 cm | 49,6 cm |
| 6'2" | 19,9 tum | 186,5 cm | 50,3 cm |
| 6'3 tum | 20,2 tum | 189 cm | 51 cm |
| 6'4 tum | 20,5 tum | 191,5 cm | 51,7 cm |
| 6'5 tum | 20,7 tum | 194 cm | 52,3 cm |
| 6'6" | 21 tum | 196,5 cm | 53 cm |
| 6'7" | 21,3 tum | 199 cm | 53,7 cm |
| 6'8 tum | 21,6 tum | 201,5 cm | 54,4 cm |
| 6'9 tum | 21,8 tum | 204 cm | 55 cm |
| 6'10" | 22,1 tum | 206,5 cm | 55,7 cm |
| 6'11" | 22,4 tum | 209 cm | 56,4 cm |
| 7'0 tum | 22,6 tum | 211,5 cm | 57,1 cm |
| 7'1 tum | 22,9 tum | 214 cm | 57,7 cm |
| 7'2 tum | 23,2 tum | 216,5 cm | 58,4 cm |
Posttid: 2021-nov-10